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《黄帝内经》现学现用
内容简介
本书根据徐文兵大夫在北京电视台《中华文明大讲堂》所做六集系列讲座整理润色而成。作者认为,我们拥有的现代工具正是催生现代病的根源;我们经常出入的健身房或许达不到健身的目的;我们“每天一袋奶,强壮中国人”的理想可能只是个商业口号……回归自然,回到传统,正是《黄帝内经》所揭示的古老智慧;看清方向,讲究方法,是徐大夫给大家的养生建议。具体来讲,本书特别提出了如下的养生忠告:
一、恢复身体的感知很重要:冬泳、吹空调等“现代生活方式”,正是降低身体敏感度的罪魁祸首;
二、会吃饭、会睡觉,是养生第一课:吃蔬菜就一定好吗,喝什么茶要看是哪里人;
三、养生先养心:如何对待自己的欲望,如何做到恬惔虚无;
四、给女性朋友的特殊建议:健康的人最美丽,千万不要做抽脂手术;青春期要含胸不要挺胸;轻松度过更年期;
五、给男性朋友的特殊建议: 不要提前补钙;养好胃就能补肾益肾。
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