无器械瘦身塑形：打造完美曲线的4周运动方案 电子书下载 PDF下载
内容简介
《无器械瘦身塑形：打造完美曲线的4周运动方案》通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、紧实肌肉的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外，书中还提供了每周健身食谱，指导读者如何通过饮食更有效地瘦身塑形。
同类热门电子书下载更多
- 减脂增肌瘦身攻略
- 减肥瘦身怎么吃
- 减肥瘦肚子就这么简单
- 瑜伽女神：优雅瘦
- 非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
- 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
- 想瘦（很享受的高效减肥法）
- 图解瘦身养颜蔬果汁速查全书 一天一杯蔬果汁，瘦出小蛮腰，提升免疫力，身体添活力
- 深度减肥
- 减肥，我要饱饱地瘦下去
- 肠道顺，一切顺： 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 （全新修订版）
- 姿势对了 你就美了(第2版)
- 吃出好身材：快乐减肥一本通
- 吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法
- 我的最后一本减肥书（畅销增修版）
- 想吃啊，没关系：用自我对话与食物和解
- 来，一起愉快地减肥吧
- 减肥不转弯 三甲医院专业减重医生和营养师教你减肥 科学减肥
- 放弃减肥，我瘦了60斤
- 哈他瑜伽教育学师资认证基础·理论篇
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1