高敏感是种天赋 拯救全球15亿人的心灵之书 电子书下载 PDF下载

高敏感是种天赋 拯救全球15亿人的心灵之书
内容简介

  为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?

  大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?


  丹麦心理治疗师伊尔丝?桑德俘获全世界敏感族的心理课

  狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!

  用19个方法面对自己、向外沟通,

  你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!


  你是否常有下列这样的心情:

  ·不想给人添麻烦

  ·需要独处

  ·容易有罪恶感

  ·曾为他人眼中的小事深受打击

  ·面对大量咨询时容易焦虑

  ·讨厌到人多的地方

  ·觉得自己做不好事情

  敏感不是缺陷,而是神赐给你的特别的礼物。

  ◎别让自己的五种感官受到过度刺激

  ◎受到刺激时将注意力集中在内在世界

  ◎爱自己,保护自己

  ◎练习对自己仁慈

  ◎练习跟自己和解

  ◎勇敢做自己,并为此感到喜悦


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