反焦虑思维 电子书下载 PDF下载

反焦虑思维
内容简介
经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了? 想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满? 一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安? 凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态? 在这本具有可操作性的书中,两位心理学博士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到超级思维,这些方法层层递进,抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
Copyright © 2018 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1