施瓦辛格健身全书(中文简体字版) 电子书下载 PDF下载

施瓦辛格健身全书(中文简体字版)
内容简介
《施瓦辛格健身全书(中文简体字版)》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书(中文简体字版)》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的知名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。
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