跑步全书 电子书下载 PDF下载

跑步全书
内容简介
《跑步全书》凝聚跑马冠军、知名教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧,从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马,从装备、环境到营养,从损伤的预防到能力的提高,从训练的方法到心理素质的提升,用前沿的视角、简洁易懂的方式,为各类跑者破解跑步误区,提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事,你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手,无论是男性还是女性,均能从中获益,提升水平、尽享跑步乐趣。  86个励志妙招为你提供满满的正能量  38法专业支招提升你的跑步实力  25大训练高招让你成为更好的跑者  15种超级食物,让你跑步有如神助  11大法则助你征服全马!
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1