轻疗愈系列:轻疗愈+轻疗愈2+轻疗愈3(套装共3册) 电子书下载 PDF下载

轻疗愈系列:轻疗愈+轻疗愈2+轻疗愈3(套装共3册)
内容简介
轻疗愈系列是美国知名情绪疗愈大师奥特纳兄妹的成名作,结合成千上万例学员经历,阐述并演绎了如何通过情绪释放疗法(敲击疗法),帮助疲惫的现代人疗愈负面情绪、精神压力、束缚性信念、过往事件创伤等,以重拾心灵的宁静、身体的轻盈和健康。   轻疗愈   这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法   一个对东方古老文明深有研究的心理医生,仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下,她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美,人们纷纷造访,甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……   创伤人员达40 万的“9·11”事件使得这个疗法首度公开,数以万计的心灵受害者,在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦,累积超过上千万人获益。   现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中,你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。   通过运用这个神奇的疗法,你终将遇见心想事成的自己。      轻疗愈2:敲敲瘦   敲碎深埋心底的情绪死结,重拾形体自信与晴朗心情   自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。   针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位,只需15分钟,你就可以明显感觉压力消失了,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。      轻疗愈3:敲除疼痛   疗愈身体疼痛,从抚慰情绪开始   奥特纳以他的第一部作品、《纽约时报》热销书《轻疗愈》为基础,提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法,制定步骤详细的敲打方案,手把手地教读者通过敲打穴点,减轻进而消除慢性疼痛。   在疗愈之旅中,尼克从表面的疼痛,逐步深入探究疼痛产生的原因,用简单易操作的敲打方法,带领读者疗愈过往的情绪伤痛,并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧,例如:释怀过去,建立个人界限,处理没营养的人际关系,正视医生诊断结果的力量,克服愤怒等。   尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛,还希望教授读者□有力的方法以掌握自己的身体,活出□理想的人生。
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