第一章 办公室老偏方，健健康康坐办公室
坐办公室的人，千万别忽视身体，健健康康才是真。
1.办公室防辐射，多吃橙子，多喝绿茶
2.做做手指保健功，防治“鼠标手”
3.电话太多手臂痛，戴个护肘很管用
4.按压一个穴，防治手指痛
5.戴耳机引起耳鸣、头痛，银杏茶让您快乐无忧
6.佩戴小香囊，“空调病”不用慌
7.每天按压甜美穴，甜美地远离烟瘾
8.防治吸入二手烟，喝杯好茶就没事
9.电脑引起干眼症，请用枸杞菊花茶
10.长期疲劳、反应迟钝，最简单的刮痧一学就会
11.巧制蛋壳醋，治好骨质疏松、腿抽筋
12.声音嘶哑嗓子痛，快喝玄麦甘桔茶
13.治疗视力下降，多按后脑勺
14.香水过敏喷嚏多，泡杯花茶熏鼻子
15.吃出口腔溃疡了，涂点蜂蜜就好
第二章 消疲健脑老偏方，精神好了，干事自信
头脑清醒了，整个人就像充满电一样有活力。
16.用脑过度常健忘，睡前喝碗远志汤
17.常按风池穴，以防偏头痛
18.失眠用生姜，助您睡得香
19.加班熬夜过劳了，赶紧喝西洋参五味茶充电
20.开车急躁易发怒，按按头顶百会穴
21.一看电脑就烦躁？试试合欢红枣茶
22.上班犯困打瞌睡，小小牙膏可有大用途
23.早醒睡不好，常吃半夏小米粥
第三章 腰酸背痛老偏方，拥有健康，当然成功
日常体痛可不能掉以轻心，有可能已经步入早衰的行列。
24.脖子痛、肩膀疼，做几个简单的运动就好
25.长坐易腰酸背痛，两个偏方来帮忙
26.长期伏案易眩晕，按按后脑压痛点
27.腿脚酸痛不用怕，泡泡姜水喝姜茶
28.长时间站立引起小腿抽筋，记得按这两个穴
29.巧按摩，膝关节不再痛
30.久坐引起坐骨神经痛，有的是对治妙方
31.坐姿不良后背痛，滚滚网球扩扩胸
32.记住“肩三点”，巧治肩周炎
33.屁股泡澡，痔疮就好
34.应酬太多得痛风，苏打水解您后顾之忧
35.久坐易患前列腺炎，为了幸福，早做防范
36.远离月经失调，多吃当归黄芪煮鸡蛋
37.外敷中药穿心莲，阴囊瘙痒偷偷治好
38.工作疲劳房事不举，调肝补肾妙不可言
第四章 职场形象老偏方，在形象上绝不减分
职场上混，稍微注意一下身体小细节，一切OK！
39.刷牙用上老陈醋，满嘴黄牙去无踪
40.嚼嚼橘子皮，口腔再无异味
41.化妆品过敏惹皮炎？韭菜敷脸放宽心
42.丹参液擦脸，扫光脸上“成人痘”
43.贫血让您病恹恹气色不好，多喝秘制猪肝汤
44.手掌干燥脱皮怎么办？赶紧涂甘草芝麻油
45.皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋
46.“鸭梨臀”让您压力山大？试试大黄瘦身糊
47.应酬搞出啤酒肚，每天一杯豆奶瘦肚子
48.高跟鞋害您长鸡眼，不怕，有乌梅醋泥
49.明矾泡脚，汗脚不再让人烦
第五章 日常内科老偏方，有健康，才有将来
工作再重要，也没有我们的身体重要。
50.应酬多得了脂肪肝，记得大蒜和山楂
51.款冬、紫菀加冰糖，巧治感冒和咳嗽
52.职位升了，血糖高了？赶紧用这三个好偏方
53.得了十二指肠溃疡，乌贝散是奇药
54.加班引发心脏不适，莲子茶清心舒心
55.胃痛好难受，有了这招不用愁
56.食无定时胃反酸，饭前常服蛋壳芝麻粉
57.多做仰卧运动，治好胃下垂
58.巧用胡椒制妙药，治好慢性胃炎
59.老拉肚子伤不起，每天喝喝酸奶吧
60.久坐引起便秘，用胖大海泡茶喝巧治好
61.过度疲劳常盗汗，快用米汤和桑叶
第六章 特殊职业老偏方，只为特殊的您
职业可以不由我们选择，健康却一定要由我们做主。
62.防治汽车尾气、化妆品引起铅中毒，多吃猕猴桃
63.户外工作易中暑，1元钱硬币有妙用
64.宠物惹来慢性荨麻疹，可喝玉屏风散粥
65.吴茱萸加醋，治好职业性耳鸣耳聋
66.职业性哮喘常发作，吸吸温热水蒸气
67.冰牛奶滴眼，治好电光性眼炎
68.环境差患上老咳嗽，醋泡苦杏仁巧止咳
69.野外工作被蜂蜇伤，治疗方法很简单
附录：很老很老的老偏方·速查表