步行冥想(一行禅师身心灵新作,随书附赠教学DVD和冥想CD) 电子书下载 PDF下载

 步行冥想(一行禅师身心灵新作,随书附赠教学DVD和冥想CD)
内容简介
钢筋水泥的都市,急匆匆的人流,工作的压力,导致人们沉重的情绪,沉重的情绪是传递的,传递的沉重是负面的,影响周围人的心境和情绪,影响你的健康,本书关注你的身心灵成长,在步行中、冥想中、慢步中领悟,感受平和和快乐,目前市场上第一本有关心境的漫步减压书。
目录

推荐序
引言
第一章 用心呼吸冥想
第二章 慢步冥想
第三章 在大自然中步行冥想
第四章 在公众场合步行冥想
第五章 用步行冥想来包容你的情感
第六章 步行冥想的其他方面
最后的祝福
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附录

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