轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(每周5天正常饮食,2天轻断食,远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!) 电子书下载 PDF下载

轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(每周5天正常饮食,2天轻断食,远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!)
内容简介

◆ 轻断食要求我们不要只思考自己的饮食,也思考摄取的时机。

◆ 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性,简单明了,执行容易。

◆ 不用天天跟热量搏斗,完全没有一般节食计划的无趣与挫败,也不会破坏生活的品质。

轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制!

轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。

轻断食方法容易落实、适合长期执行,这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。

本书出版五年来,在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。

翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,从此改变生命!


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