美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。
　　只有美味才能滋养我们的身体和精神。
　　美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的一道秘门。
　　几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。
　　食物是很好的药。
　　阐释药食同源的博大精深。
　　这样吃，吃出长寿，快乐养生。
　　小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；
　　我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。
　　万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。
　　一碗美味的汤可以由添加剂勾兑而成，也可用心与时间精制。
　　以形补形、物尽其用、完整享用食物，平凡食材也可以做成舌尖上的美味，平凡食材中才见神奇功效。
　　8种中国菜烹调方式，45种日常普通食材，100种武氏私房菜，看养生大师平日怎样吃饭。
　　跟着中医学做菜，阐释药食同源的博大精深，向日常食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的玄机。