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慧心自在
内容简介
身为当代著名禅修老师和心理治疗专家的康菲尔德,结合佛法禅修与心理治疗两大领域的经验,写成了这本佛法的心理疗愈经典著作。
  《慧心自在》将禅修思想与现代心理学结合,并将灵性修行落实于日常生活中,且从心智的专注力和观照力转到心灵的情感疗愈。一开始就先从神圣性与慈悲谈起,勾勒出一种对心理学与人类生活的积极且正面的态度。
  《慧心自在》共分五大部分:第一部分解释了佛法如何看待心理健康与意识;第二部分详细说明如何透过修习正念,以获得心灵的疗愈和觉醒;第三部分主要讨论如何转化不健康的情绪;第四部分讲解佛法心理疗愈学使用的方法,从专注与观想的力量,到复杂的认知上的训练,以及具有转化力量的社会实践;第五部分探讨意识最高境界发展的各种可能性,即心灵极度安乐与解脱的状态。
  《慧心自在》语言平易近人,充满灵性的抚慰,又能恰如其分地传达灵修奥义,并提供各类修行与治疗方法,也有很多成功的治疗案例。通过修行者的人生故事与觉醒历程,我们能找到包容万物的心灵力量,并对生命产生最深的信任,以及在追求真理的道路上,获得崭新的视野与修炼方式。穿插文中的诗篇、哲语,以及每章后面的实修练习,为本书可读性增色不少。 ·查看全部>>
目录
导读
第一部分 你到底是谁?
1 神圣性
2 用慈爱拥抱世界
3 谁在镜中看?
4 意识的染着
5 自我的神秘幻象
6 从整体到个人
第二部分 正念观照…
7 正念的释放力
8 人身难得
9 情感之河
10 叙事之心
11 远古潜意识
第三部分 转变苦因
12 佛教人格类型
13 化欲望为充实
14 超越憎恨到无争
15 离妄向智
第四部分 寻求自由
16 受苦与放下
17 心的指引
18 神圣形象
19 心行
20 静定和心的奥秘
第五部分 实证慧心
21 美德、救赎与宽恕
22 菩萨
23 中道的智慧
24 觉醒的心
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