照顾好你的盆底·孕期及产后盆底功能强化与康复训练 电子书下载 PDF下载

照顾好你的盆底·孕期及产后盆底功能强化与康复训练
内容简介

在临床实践中发现,许多宝妈因孕产造成盆底肌损伤而出现漏尿、盆腔脏器脱垂、性功能障碍,甚至发生盆底功能障碍性疾病,且随年龄增长而逐渐加重。然而因为自我康复和管理的知识匮乏,又羞于启齿,避讳就医,延误了病情,严重影响家庭生活和生存质量。目前产后康复机构遍地开花,部分宝妈盲目选择一些康复机构,但是从业人员专业素养参差不齐,缺乏临床康复经验,疗效堪忧。本书从怀孕开始,即制定锻炼方案帮助孕妇开始进行盆底功能训练,这样做不仅有益于缓解孕后期的诸多不适,还能够加快产后盆底康复。
产后的盆底康复师全书的重点,通过向读者传授盆底肌的自我评估方法,产妇可以在家把握最佳的训练时机,运用日常生活方式管理的办法进行康复,轻松恢复盆底功能,并有益于产后形体的恢复。

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