武术格斗解剖学图谱：高效能攻击背后的生理学与物理学 - 电子书下载

武术格斗解剖学图谱：高效能攻击背后的生理学与物理学电子书下载 PDF下载

内容简介

本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作——尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损伤。

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