武当道家八段锦/图说武当秘技系列 电子书下载 PDF下载

武当道家八段锦/图说武当秘技系列
内容简介
  道家入门八段锦,动作不多,方法简单,易学易记,运动量小,老少成宜。其诀曰:“双手托天理三焦,只手举鼎谷气消。左右开弓似射雁,五劳七伤往后瞧。后仰前俯去心火,两手攀踵固肾腰。攒拳怒目增气力,背后齐颠百病消。”
  道家洞宾八段锦,乃武当之真传秘功,历史悠久。其诀曰:“仰掌上举顺三焦,左肝右肺如射雕。东西独托安脾胃,五劳七伤四顾摇。鳝鱼摆尾通心气,左右攀足治其腰。冲拳攥拳目炯起,山摇地动百邪消。”
  武当太和八段锦,属道家民间秘技,练法丰富,变化细腻,功效显著。其诀曰:“双托城闸利三焦,海底捞月壮肾腰。左右盘旋去心火,回眸频频治五劳。只手举鼎消谷气,张弓搭箭射大雕。通臂攥拳开仙目,地动山摇百邪消。”
  全真龙门八段锦,历代口授单传,直至1993年才由张至顺道长公开。其诀曰:“双掌插顶利三焦,手足前后固肾腰。调理脾肤需单举,左肝右肺如射雕。回头望足去心疾,五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力,两足顿顿饮嗜消。”
  武当大力八段锦,属八段锦之武功一系,偏重练劲,以意行气,以气运力,增强体质,增大力量。其诀曰:“一段锦向上提,二段锦把鼎举。三段锦推山倒,四段锦拉无敌。五段锦揪不放,六段锦按下去。七段锦抓大力,八段锦坠入地。”
  道功导引八段锦之诀曰:“手托阴阳太极图,朱雀青龙结白虎。龟蛇一体玄武化,白猿通背转辘轳。龙虎相交生金丹,道功除疾逍遥步。”“道功静修久坐,易有筋痹骨痛之患,必以动功拔锻舒筋,而醒脑提神,开胸顺气,通经活络,化瘀去滞”。
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