本书是响应教育部关于将心理健康教育纳入人才培养体系的通知精神，坚持习近平总书记所倡导的目标导向和底线思维的方法论，以培养健康的创新型人才为目标，以基于生理健康的心理健康为底线，采用集成创新方法，在国内外相关学科研究成果的基础上，针对当前大学生群体存在的某些心理健康问题进行系统研究，并结合编著者数十年的相关研究和实践教学经验，所撰写的一本大学生心理健康教育教材。全书内容涉及如何全面理解健康概念并树立科学健康观，如何培养大学生的社会适应能力，如何坚持发展理性并学会目标管理和时间管理，如何学会学习、思考与创新，如何学会交往，如何学会爱与被爱，如何做到自信、自尊和自我超越，如何塑造健康人格与良好气质形象以利于求职、履职和职业发展等问题。
本书从体系结构到每一专题所包含的具体概念、原理和方法，都具备一定的新颖性、先进性和实用性，不仅可作为本科院校大学生心理健康教育课程的教材，同样适用于有志于心理健康理论研究的人员。对于期望以健康心理和创新意识、创新能力在职场竞争中获得发展的各类读者，也是一本通俗易懂的好书。