糖尿病吃什么？禁什么？一本全揭示,降糖六步
　　降糖第一步：充分了解糖尿病的基础知识，不再谈“糖”色变
　　降压第二步：掌握17种并发症特效食疗法，对症食疗，降糖更高效
　　降糖第三步：分清5大人群健康吃法，辨清体质，人人都能吃出平稳血糖
　　降糖第四步：掌握降糖运动的黄金时刻，选对适合自己的降糖运动
　　降糖第五步：熟练6种家庭降糖法，轻松在家自己调、自己治
　　降糖第六步：百病从“心”治，掌握糖尿病心理调节法，带病养生自在生活

　　降压第一步：充分了解高血压的基础知识，自动自发调节养病
　　降压第二步：掌握高血压饮食调理的关键，弄懂自己究竟该怎么吃
　　降压第三步：了解38种特效降压食材健康吃法，轻松吃出平稳血压
　　降压第四步：掌握降压运动的黄金时刻，选对适合自己的降压运动
　　降压第五步：熟练6种中医降压法，轻松在家自己调、自己治
　　降压第六步：分清季节做好养生保健计划，让血压一稳到底

　　11道经典早餐豆浆：杏仁榛子豆浆、高粱红枣豆浆、芝麻黑米豆浆......
　　28道保健养生豆浆：五豆豆浆、南瓜豆浆、红枣桂圆小米豆浆......
　　25道健康食疗豆浆：养生干果豆浆、青豆黑米豆浆、大米薄荷绿豆浆......
　　30道美味蔬果豆浆：西芹豆浆、黄瓜豆浆、西红柿燕麦豆浆......
　　17道芬芳花草豆浆：菊花豆浆、玫瑰薏米豆浆、杏仁槐花豆浆......
　　17道经典米糊：红薯米糊、花生米糊、玉米米糊......